96, rue de la Fontaine Mignon 60430 PONCHON
Téléphone : 06.82.34.28.83 Séances en cabinet, à domicile, en visio-téléconsultation
LES SEANCES
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins
La première séance :
Un objectif précis est défini en fonction de vos besoins et attentes exprimés lors de la première rencontre. Cette séance de personnalisation dure 1h30.
Lors de cette séance, un contrat thérapeutique (contrat moral) est établi, afin notamment de préciser que tous les échanges exprimés restent confidentiels et accueillis avec une écoute bienveillante.
Code de déontologie des sophrologues
Afin d'atteindre votre objectif, un accompagnement personnalisé est ensuite élaboré en fonctions des éléments collectés lors de cette séance.
Les accompagnements individuels durent généralement entre 6 et 12 séances, en fonction de l'objectif.
Le rythme des séances est adapté selon l'objectif de chacun.
Déroulement des séances suivantes :
Temps d’échange pour vous exprimer et, si nécessaire clarifier votre objectif et ajuster votre parcours d'accompagnement à vos besoins
Pratique d’exercices de Relaxation Dynamique : des mouvements simples et doux, synchronisés sur la respiration, avec une prise de conscience de vos ressentis physiques et émotionnels
Pratique d’une visualisation d'images et de situations positives pour prolonger la détente, explorer et prendre conscience de vos ressources
Temps d’expression de vos ressentis : cet échange se fait dans la bienveillance et le non-jugement, et permet de vous exprimer librement sur le vécu de la séance
SEANCES COLLECTIVES
Les séances de groupe offrent une excellente opportunité de découvrir la sophrologie.
Pour des groupes allant de 4 à 10 personnes, la séance permet grâce à la dynamique du groupe d'aborder des thématiques en lien avec la détente, le réveil corporel, l'apaisement, la vitalité, le lâcher prise.
Les séances de groupe permettent de développer un regard positif sur sa vie et contribuent à l'épanouissement personnel à travers l'enrichissement de l'énergie du groupe.
La sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.